ЗАНЯТИЯ НА ОРТОПЕДИЧЕСКИХ КОВРИКАХ

Отвечу на самые распространённые вопросы, которые задают мне мамы по поводу ортопедических ковриков для ног.

Самый популярный вопрос. Давайте его проясним. Зачем вообще нужны ортоковрики? Чтобы воссоздать природный рельеф поверхности земли, у которой эволюционно приспособлена наша стопа.

Гладкие полы и дорожки заставляют стопу работать однотипно, а нам для полноценного развития ножки малыша нужна разнообразная нагрузка. Раньше лето наступало, и босоногие малыши с первых шагов топали по земле, камешкам, траве, песку. И никто не задавался вопрос — можно ли им? Ноги — они для того, чтобы ходить по любой поверхности.

Поэтому ортопедические коврики для ног променяем С ПЕРВЫХ ШАГОВ. И нет никаких ограничений, кроме слишком сильного воздействия на пока ещё нежные стопы жёстких ковриков.

Но ребёнок и сам не будет ходить по тем поверхностям, которые приносят ему дискомфорт, поэтому для начала малышу с 9-10 месяцев до 1,5 лет понравятся мягкие варианты ковриков. Но спустя несколько месяцев он будет ходить ПО ВСЕМ. И ему нужна такая разная нагрузка.

Нет смысла сначала накупить только мягких вариантов для малышей, а через 4-5 месяцев бежать за средними и жёсткими.

Вот ряд параметров, которые стоит учитывать во время покупки ковриков. Они должны быть:

• экологичными;
• иметь соотвествующие сертификаты качества;
• гибкими;
• нетравмирующимим нежные ноги ребёнка;
• красочными и увлекающими (лучше всего коврики-пазлы. С ними можно придлумать много разных игр);
• лёгкими в уходе

Достаточно 1 раз в несколько дней мыть их ванне под душем. Они легко моются и быстро сушатся.

Возможно придётся мыть чаще или реже — зависит от того, как часто в доме проводится влажная уборка и есть ли домашние животные.

Чтобы был эффект от ходьбы на ковриках нужно заниматься на них не менее 30 минут в день. Больше можно, меньше не желательно. Поэтому включаем фантазию и берём на заметку наши идеи.

Полоса препятствий — лучшая мотивация для занятия на ковриках. Составляем её на своё усмотрение:

• перешагивание через препятствие;
• ходьба по узкой ленточке;
• приседания;
• ходьба приставным шагом;
• ходьба гусиным шагом и так далее.

Мы задействовали стулья и коврики. Задача для Ники была — собрать колючие «огурцы». А ещё после полосы препятствий полагается потоптаться на коврике «волна» -15 секунд и попрыгать на «мягкой или жёсткой траве» (по выбору ребёнка) - ещё 15 секунд.

На видео ниже Ника как раз проходит эту полосу препятствий. Скорость увеличена, но мы засекали на всю полосу с топтанием в конце на ковриках ушло ровно 2,5 минуты чистого времени.

Бросание мячика в цель и топтания на ковриках. Берём:

• два ортопедических коврика - мягкая и жёсткая трава;
• тазик;
• мячики любых размеров.

Ставим тазик на «мягкую травку». На небольшом расстоянии кладём
«жесткую травку» и просим ребёнка на неё встать. Он топчется по травке и пытается попасть мячок в тазик.

Что даёт эта игра?

Вследствие выполнения этих действий у ребёнка крепнут руки, развивается точность и скоординированность движений, совершенствуется зрительно-моторная координация, т.е. происходит физическое развитие.

А подробнее:

• улучшается глазомер;
• при бросании маленького мячика по очереди разными руками, стимулируются зоны мозга, отвечающие за речь;
• при бросании больших мячей развивается верхний плечевой пояс, спинка становится прямее;
• прыгая на ортоковрике «жёсткая трава» (для начала можно попробовать и на мягкой траве), ребёнок мощно стимулирует мышцы ног и вообще акупунктурные точки, которых на стопах огромное множество. Таким образом получается массаж для всех органов;
• воспитывается воля к победе — кинуть мячик и попасть в цель! А если не попал, то говорим «Просто бросай ещё, обязательно получится!»

Можно организовать занятия на ортопедических ковриках как выполнение команд:

• присесть;
• пройти гусиным шагом;
• шаг вперёд-назад-вбок;
• поворот на 90-180-360 градусов;
• скакание на одной ножке;
• ходьба на носочках-пятках или на внешних-внутренних поверхностях стопы и т. д.