Для занятий вам понадобится стол, пелёнка и фитбол диаметром (65 см, если ваш рост 160-180 см, 55 см, если рост ниже 160 см, 70 см - для роста выше 180 см). Фитбол - желательный, но необязательный инвентарь. Вы можете делать комплекс и без него - только массаж и гимнастику.