РЕБЁНОК И ЖАРА

Чтобы дома было легче пережить жару малышу, я советую:

• наклеить на окна светоотражающую плёнку или обзавестить плотными шторами-блэкаут. Они, кстати, помогают продлить утренний сон грудничка лето, когда солнце встаёт довольно рано;
• убрать с пола ковры и ковровые дорожки. Ползать по такому полу будет прохладнее;
• максимально оставлять ребёнка без одноразового подгузника – так и потницы не будет, и для двигательного развития полезнее;
• обеспечить малыша постоянным доступом к питьевой воде, если он на искуственном вскармливании или к груди, если – на естественном;
• организовать игры с водой. Например, налить в тазик воды и показать, что в воду можно опускать ручки, «барабанить» по воде, играть в рыбалку – доставать игрушки со дна тазика. Или сделать душ из пульверизатора. После протереть воду на полу, если она сама ещё не высохла;
• обтирать влажным полотенцем ребёнку лоб, грудь и внутреннюю поверхность бёдер;
• следить за тем, чтобы дом хорошо проветривался;
• использовать кондиционер при его наличии.

И, конечно, сдвинуть время массажа и гимнастики на более утренние часы, когда прохладно. Если жара сильная и начинается рано, то сделать паузу в занятиях. И откажитесь от использования масла. Подробнее о причинах отказа от массажного масла рассказывал в статье «Ошибки массажистов при работе с грудничками»

Мамы, которые сами занимаются по моему онлайн курсу «Малышовый фитнес» без усилий могут перенести занятия на удобное время и не зависят от расписания поликлиники или приглашённого массажиста.

«Малышовый фитнес» – это целая система взаимодействия с младенцем. В программу курса входят массаж, гимнастика (ЛФК), упражнения на фитболе, а также уроки по уходу за ребёнком, игры по возрасту, чек-листы по развитию, набору веса и роста, скачкам развития и многое другое. В течение всего курса с мамой на связи детский массажист, который отвечает на вопросы и поддерживает родителей.

В первую очередь определяемся со временем прогулки летом. Гулять нужно до 11:00 утра и после 16:00 вечера.

Кроме этого перед прогулкой и во время стоит:

• выбирать малышу одежду светлых оттенков или гулять только в одноразовом подгузнике. Если есть возможность, то и без него. Также не стоит выбирать одежду строго в размер, лучше одеть малыша в боди или футболку бОльшего размера, чтобы не было плотного прилегания к коже;
• обязательно надеть на ребёнка головной убор, если он не спит в коляске с поднятым капором;
• активным детям, которые проводят время на детской площадке или на пляже, не забывать наносить солнцезащитный крем по ВОЗРАСТУ! Если ребёнок купался, обязательно обновить слой крема;
• организовать купание в малом количестве воды в надувном бассейне, если есть такая возможность. Это, кстати, можно делать и в квартире;
• проветривать автомобиль перед поездкой и заранее включить кондиционер, чтобы не сажать малыша в раскалённый салон.